BENVENUTI!

Ciao e benvenuto/a! Questo spazio è dedicato a te che senti il bisogno di fermarti, ascoltarti e ritrovare il tuo centro attraverso la scrittura, la creatività e altri strumenti utili per la tua crescita personale.

Tuhailealiblog è il mio invito a riscoprire le tue "ali", quelle potenzialità che spesso dimentichiamo di avere, ma che possono portarti ovunque desideri.

Qui parleremo del potere trasformativo della scrittura, del journaling, dell'espressione libera, ossia dell'arte di tenere un diario, strumenti che possono aiutarti a:

• Riflettere su te stesso/a e sui tuoi obiettivi.
• Esprimere emozioni e pensieri in modo autentico.
• Coltivare gratitudine e creatività.
• Scoprire nuove prospettive e idee.

e molto altro!

NB:

utilizzerò, oltre ad altre espressioni, “Pratica del Diario”alternandolo al più conosciuto “Journaling” e termini come  "Journal Therapy" o "Terapia del diario" e scrittura terapeutica, anche se non sono nè una psicoterapeuta nè un medico e ti spiego perchè queste parole possono essere usate anche da chi ha formazioni differenti (se vuoi conoscere la mia specifica formazione vai su "Chi sono"):

la parola terapia deriva dal greco antico "therapeía" e significa "cura" o "assistenza", ed indica un insieme di tecniche, pratiche o interventi utilizzati per alleviare, curare o gestire una condizione fisica, psicologica o emotiva.

Può assumere molte forme a seconda del contesto, come ad esempio: terapia medica, terapia psicologica ma anche terapia alternativa o complementare ed è proprio nell’ultima forma che si situa la “Terapia del diario” o "Journal Therapy" o la scrittura terapeutica nella forma che io intendo divulfgare, ossia l'uso della scrittura per generare benessere e consapevolezza.

Precisato questo punto, che per me era importante, possiamo andare avanti...

Cosa troverai, quindi, in questo blog;

Prima di tutto esploreremo insieme tanti argomenti legati alla scrittura, tra cui:

• I benefici del tenere un diario come pratica quotidiana.
• Diversi tipi di diari: intimi, creativi, dei sogni, di viaggio, della gratitudine e molti altri.
• Come utilizzare la scrittura per migliorare il benessere e raggiungere i propri obiettivi.
• Suggerimenti e ispirazioni per creare il tuo spazio personale di scrittura e di espressione libera
• Quaderni per le memorie, per rivisitare la propria storia e lasciare tracce indelebili

e, trasversalmente, toccherò argomenti legati alla crescita personale tra cui:

• L’importanza della consapevolezza (mindfulness) e del momento presente: ricordati che scrivere può essere una forma di meditazione e un potente strumento per rimanere nel qui ed ora e allenare la propria presa di coscienza sulla propria persona e sulla propria vita.
• Il pensiero positivo: come concentrare la propria attenzione sugli aspetti positivi della vita. 
• Strategie di Autocoaching per orientarti verso il futuro con l’aiuto di strumenti importanti per il tuo benessere, attraverso ad esempio l’utilizzo di diari guidati per formulare i tuoi obiettivi autentici e un piano d’azione sostenibile.

E altro ancora, a seconda di quello che riterrò più indicato, man mano che il blog crescerà, ma fondamentalmente questo spazio è dedicato alla scrittura autobiografica e creativa, alla pratica del diario e alla libera espressione di sé.

Inizia ora il tuo viaggio...

Che tu sia un’appassionato/a di scrittura, di espressione libera, di crescita personale o semplicemente curioso/a, qui troverai un luogo in cui sentirti a casa.

Non servono regole, né esperienza: bastano il desiderio di esplorare e di mettersi in gioco.

Sono felice che tu sia qui. Prendi il tuo tempo per sfogliare gli articoli e lasciarti ispirare. 

Con affetto…

 Tuhaileali

PS:
Se cerchi Tuhaileali su Amazon.it puoi trovare i miei quaderni/diari che potrebbero esserti utili nel tuo viaggio attraverso la scrittura... se vuoi saperne di più vai alla pagina La Bottega di Tuhaileali